Sistemul osos se afla intr-un proces continuu de modificare care implica crearea unor celule noi si descompunerea celulelor vechi. Dupa varsta de 30 de ani, masa osoasa scade, crescand riscul bolilor de oase. Pentru prevenirea si tratarea acestora se recomanda eliminarea mancarurilor grase, sarate, procesate, a alcoolului, cafelei si tutunului, precum si mentinerea unei greutati in limitele normale.