Oase si articulatii

Un sistem osos sanatos are nevoie de un aport constant si corespunzator de calciu, magneziu, bor, zinc si vitamine. Acestea nu doar preintampina pierderea de masa osoasa, ci ajuta la construirea ei. 

Glicemia peste limitele normale se datoreaza de cele mai multe ori unei alimentatii nesanatoase si unui stil de viata in care predomina stresul si lipsa de activitate fizica. O glicemie marita predispune la diabet, afectand vederea, sistemul digestiv, procesele de regenerare si vindecare, sistemul articular si cel imunitar.

Consumul de lichide este foarte important pentru hidratarea corecta a organismului. Specialistii recomanda 1.5 – 2 litri de lichide pe zi, in special apa, ceaiuri si sucuri naturale.

Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii, degenerarea cronica a articulatiilor reprezinta una dintre afectiunile cu cel mai mare impact asupra calitatii vietii, aproximativ 80% din bolnavi confruntandu-se cu limitari in miscare, iar 25% neputandu-si desfasura in mod obisnuit activitatile cotidiene. Colagenul are un rol vital in combaterea durerilor articulare si in restabilirea elasticitatii articulatiilor.

Mentinerea sanatatii oaselor si articulatiilor depinde de regimul alimentar si de stilul de viata adoptat, un stil de viata activ prevenind o mare parte din problemele de sanatate care pot surveni de-a lungul vietii.